「私は今、幸福だろうか」「幸福になるにはどうすればよいのか？」
「幸福」、誰もが願うことでしょう。 が、 そもそも「幸福」とはどういう状態のことでしょうか？ 幸福の要素と幸福のための習慣を、考えてみましょう。
l幸福の3大要素
幸福は「楽しみ」「満足」「意味」という三つの「大きな栄養素」から成り立つと言います。これらの栄養素をバランスよく育てることが、持続的な幸福につながります。栄養素の習得は難しいことではありません。毎日ちょっと心がけましょう。
l幸福のための4つの習慣
４つの習慣を核に、日々、感情に振り回されるのではなく、感情を「管理する力」を育てることが大切です。自己を観察できるようにし、自分の幸福を他者と共有し、広げていくこと（＝他者の幸福に寄与する）も習慣となるようにしましょう。
☞ 転載・引用
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テーマの参考とした原情報は次の通りです。
https://www.youtube.com/watch?v=w8a0T5XLrXc
The Science of Happiness Arthur C. Brook
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