血糖値

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タウリン欠乏は老化の原因となる

準必須アミノ酸・タウリンの血中濃度は加齢とともに低下するそうだ。タウリンの補給は、DNA 損傷の増加、ミトコンドリアの機能障害、細胞老化などの老化の主要な指標を遅らせる。タウリン補給は、マウスの寿命を、サルの健康寿命を延長したという資料から。
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元気な高齢期は、タンパク質25〜35%の食事から

三大栄養素:炭水化物、脂質、タンパク質:バランス良く取ることが大切ですが、タンパク質をある程度多目に摂ることが、元気な高齢期を迎えるためには必要なようです。
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血糖と眼圧

シュッと風が目に来る眼圧検査。いろいろな検査がデジタル化し何をしているかのか分らない方法が多い中、メカニカルなところが楽しいです。苦手でもありますが、あんな簡単な検査で、緑内障や網膜剥離などの手がかりとなるというのですから、有り難い。